Cet ebook, c’est d’abord une invitation à mieux te connaître. Le corps humain est incroyable, et notre système nerveux est une ressource dont nous devons prendre soin pour vivre de la manière la plus heureuse possible.

Mais comment prendre soin de quelque chose dont on ignore tout, ou presque?

Notre éducation traditionnelle nous apprend si peu à prendre soin de notre corps et de notre esprit. Alors que notre but devrait être, comme Gandhi l’a mentionné: “Prendre soin de notre corps, pour que notre âme souhaite y rester le plus longtemps possible...”

Or, prendre soin de son corps, c’est quelque chose qui se construit, pas après pas. Peu importe le point de départ.

Cet ebook se propose de te montrer d’une manière simple et pratique, comment faire ces premiers pas. Tu trouveras ici des explications simples, des invitations à te mettre en action et surtout beaucoup de bienveillance.